Êtes-vous en colère contre moi ?: Comment arrêter de vous concentrer sur ce que les autres pensent et commencer à vivre pour vous

Prix : $30.00 - $27.90
(as of Aug 07, 2025 16:09:20 UTC – Details)


De la psychothérapeute et star des médias sociaux Meg Josephson, une «guérison révolutionnaire pour les gens chroniques qui plaignait» (Adam Grant, auteur à succès du New York Times) qui explore l'instinct de survie commun appelé Fawning et propose «des explications, le confort, et le meilleur de tous, des solutions» (Christie Tate, auteur à succès New York Times).
Es-tu…
– constamment inquiet de ce que les gens pensent de vous, s'ils vous aiment, s'ils sont en colère contre vous?
– La fille aînée et / ou la fille en colère?
– anxieux, perfectionniste ou excédentaire?
– Vous êtes toujours en train de vous exciter (puis de ressentiment)?
– Quelqu'un qui évite les conflits à tout prix?
– Peur d'avoir des ennuis ou d'être considéré comme «mauvais»?
– faire taire vos besoins pour le réconfort et le bonheur de tous les autres?
– sujet à surexpliquer ou à s'excuser?
– Éternellement obsédé par les raisons pour lesquelles quelqu'un a envoyé un texto avec une période au lieu d'un point d'exclamation?
Le psychothérapeute Meg Josephson est là pour vous montrer que la plaignance des gens n'est pas un trait de personnalité. C'est un mécanisme de survie commun connu sous le nom de «célèbre»: un instinct a souvent appris dans l'enfance à devenir plus attrayant pour une menace perçue afin de se sentir en sécurité. Pourtant, beaucoup de gens sont coincés dans cette manière d'être pour toute leur vie. Êtes-vous en colère contre moi? tisse l'histoire émouvante de Josephson avec celle des histoires fascinantes des clients et des exercices stimulants pour vous montrer comment:
– Identifiez tous les rôles que vous pourriez jouer – de la paix avec l'interprète à la gardienne à Lone Wolf à perfectionniste à Chameleon – qui vous éloigne de vous-même.
– Arrêtez de craindre vos pensées et vos émotions, même si elles sont désagréables.
– Repenser les conflits et les limites comme ouverture pour une connexion plus profonde.
– Pratiquez «se pencher en arrière» dans les relations.
– Reconnaissez quand les gens qui plastisent sont réellement nécessaires (avec votre boss chaotique) et quand ce n'est pas (avec vos amis proches) et arrêtez de dégoût lorsque vous vous glissez dans de vieux motifs.
– Éloignez-vous du chaos familier, de l'anxiété et du ressentiment auquel vous êtes habitué lorsque vous vous rapprochez de vous-même et d'une vie qui ne vous épuise plus – mais vous apporte de la joie.
Avec la «prose lucide et le mélange intelligent d'expertise clinique, la divulgation personnelle et les études de cas pertinentes» (Publishers Weekly), êtes-vous en colère contre moi? vous aidera à éliminer les comportements qui vous tiennent coincés dans le passé afin que vous puissiez vivre dans votre présent le plus authentique.