The Happiness Trap: Comment arrêter les difficultés et commencer à vivre (deuxième édition)

Prix : $11.99
(as of Jul 26, 2025 10:27:47 UTC – Details)


Construisez une vie plus satisfaisante et significative avec ce guide le plus vendu pour vous libérer de la dépression, de l'anxiété et de l'insécurité par l'acceptation et la thérapie d'engagement
Êtes-vous, comme des millions d'Américains, pris dans le piège du bonheur? Russ Harris explique que la façon dont la plupart d'entre nous vont essayer de trouver le bonheur finit par nous rendre misérables, entraînant les épidémies du stress, de l'anxiété et de la dépression. Ce livre d'autonomisation présente les idées et les techniques d'acte (thérapie d'acceptation et d'engagement) une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur des recherches de pointe en psychologie comportementale. En clarifiant vos valeurs et en développant la pleine conscience (une technique pour vivre pleinement dans le moment présent), ACT vous aide à échapper au piège du bonheur et à trouver une véritable satisfaction dans la vie.
Les techniques présentées dans le piège du bonheur aideront les lecteurs à:
• Réduire le stress et l'inquiétude
• Gérer plus efficacement les sentiments et les pensées douloureux
• Brisez les habitudes d'auto-défaire
• Surmonter l'insécurité et le doute de soi
• Créer une vie riche, pleine et significative
« … une balise puissante nous montrant une autre voie à suivre. » —Steven Hayes, PhD, auteur de Get Out of Your Mind and Into Your Life
Asin: b09xqbvs6b
Éditeur: Shambhala
Accessibilité: en savoir plus
Date de publication: 5 juillet 2022
Langue: anglais
Taille du fichier: 3,0 Mo
Lecteur d'écran: pris en charge
Composition améliorée: activée
Radiographie: activé
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Longueur d'impression: 308 pages
ISBN-13: 978-0834844414
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Best Sellers Rank: # 8,934 dans Kindle Store (voir Top 100 dans Kindle Store) # 4 dans Medical Cognitive Psychology # 6 dans Stress Management (Kindle Store) # 7 en psychologie cognitive (Kindle Store)
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