Ernie Hudson zappe les goules du Chasseurs de fantômes franchise cinématographique, mais loin des caméras, l’acteur bien-aimé se penche sur la longévité. La star de 80 ans révèle qu’il ne commence jamais sa journée sans faire quelques pompes. Voici pourquoi.
La propension d’Hudson à mettre sa pompe a fait la une des journaux l’année dernièrelorsque l’homme connu dans le monde entier sous le nom de « Winston Zeddemore » de Ghostbusting a été vu s’entraîner avec le gourou du fitness, Tony Horton. Apparemment, l’inspiration pour rester actif était de vivre une vie sans douleur, tout en gardant « M. Jiggles » à distance. Aujourd’hui âgé de 80 ans, Hudson peut encore transporter un lourd pack de protons et, lors d’une récente conversation avec le Today Show, il a expliqué sa passion pour les pompes.
Combien de pompes Ernie Hudson fait-il chaque jour ?
Hudson a dit au Spectacle d’aujourd’hui qu’il aime faire une série de pompes après être sorti du lit, « et tout au long de la journée ».
« À la fin de la journée, j’aurais dû (avoir effectué) au moins 100 pompes », dit-il. Cela a surpris le panel, incitant Hudson à confirmer qu’il entreprenait cette routine quotidiennement. « Tous les jours », a-t-il noté, ajoutant qu’il ne se rend pas dans une salle de sport, mais qu’il a une installation à la maison où il ajoute également des squats à sa routine. « Je vais faire une série de squats, juste pour faire monter le sang dans les jambes », a-t-il expliqué. Hudson met également des planches dans son régime.
Quelle est la routine d’entraînement d’Ernie Hudson ?
Alors qu’Hudson apparaît sur le B-Roll du Today Show en train de lever une barre pour le développé couché, on lui demande : « Combien de poids appuyez-vous là ? » Mais Hudson ne parvient pas à se laisser effrayer par une telle question égoïste. « Vous savez, en fait, je ne me base pas vraiment sur ça », a répondu la star. « Je pense juste qu’à cet âge, il est plus important d’être flexible », a ajouté le buff Ghostbuster. « Être capable de bien présenter et de faire le travail que je fais. » L’acteur s’est également ouvert et a partagé qu’un de ses bons amis avait maintenant besoin de l’aide d’un déambulateur, donc Hudson veut éviter cette situation aussi longtemps qu’il le peut.
Pourquoi l’entraînement en résistance est-il important pour les hommes plus âgés ?
Le Journal de recherche sur la force et le conditionnement physique promeut activement l’entraînement en résistance pour ceux qui vieillissent, en déclarant « … la désuétude musculaire est un facteur évitable et réversible. L' »utilisation » musculaire sous la forme d’exercices en résistance a été constamment démontrée comme un moyen réalisable et efficace de contrecarrer la faiblesse musculaire et la fragilité physique. «
Il ne fait donc aucun doute que Hudson a la bonne idée. « Vous savez, le vieillissement est inévitable », a-t-il déclaré. « Mais, en attendant, laissez-moi faire ce que je peux faire. Et vous savez, quand vous dites 100 pompes, nous ne parlons pas de quelques minutes. Vous faites une série par jour… Je pense que la discipline que nous nous imposons nous rappelle que nous sommes capables. Vous savez, lorsque nous nous fixons des objectifs et que nous ne les atteignons pas, cela diminue en quelque sorte quelque chose en nous. Donc, il est vraiment important d’être cohérent. »
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