La réinitialisation des glucides: stocker moins de graisse, brûler le reste et exploiter la puissance des glucides pour perdre du poids

Prix : $28.00
(as of Aug 20, 2025 11:03:15 UTC – Details)


«Un plan facile à suivre qui fournit des résultats.» – Gwyneth Paltrow
«Vous n'avez plus à vous souffrir ou à vous affamer au nom d'une alimentation saine!» – Rob Lowe
«Genius … élimine toute la confusion de vos choix nutritionnels.» – Jeff Goldblum
Repenser une alimentation saine, une perte de poids et une gestion du poids avec ce guide révolutionnaire basé sur la science pour réinitialiser votre relation avec les glucides et les graisses, de l'auteur à succès du New York Times de The Body Reset Diet and Trainer aux étoiles.
Harley Pasternak a travaillé avec les plus grandes stars d'Hollywood, fouettant des célébrités en forme pour les rôles et le tapis rouge. Son secret pour aider ces A-listers peut sembler contre-intuitif, mais la preuve est dans les résultats: le jeûne, les détoxiques et l'évitement des glucides ne fonctionnent pas. La perte de poids et la recherche sculptée nécessitent une proportion spécifique de tous les macronutriments, y compris les glucides très malinés et vilifiés. Oui, vous avez bien lu: les gens maigres et en bonne santé mangent vraiment des pâtes!
La réinitialisation des glucides réinitialise de manière experte le bruit de la culture de l'alimentation toxique pour vous aider à réinitialiser votre relation avec les aliments que vous aimez mais que vous avez peut-être évités. Pasternak explique pourquoi le pain, les pâtes, le riz et les fruits devraient faire partie de chaque repas sain. Il présente la bonne combinaison et la bonne quantité de nutriments qui accélèrent la perte de graisse, réduisent le stockage des graisses et améliorent votre équilibre hormonal. Le secret est littéralement entre vos mains, grâce à l'acronyme de chemin ingénieux et facile à résoudre de Pasternak: une paume de glucides, tous les légumes, un pouce de graisse et une main de protéine.
La réinitialisation des glucides comprend également
• Explications claires de la science éprouvée sur comment et pourquoi votre corps stocke et brûle les graisses
• 50 recettes de cuisson rapide, dont la plupart nécessitent aussi peu que cinq minutes de préparation
• Deux semaines de plans de repas avec des échanges végétariens, végétaliens et sans gluten et une stratégie «ajouter une friandise par semaine» pour travailler dans votre dessert ou collation préféré
Avec la réinitialisation de la glucides, vous aurez tous les outils dont vous avez besoin pour prendre le contrôle de votre santé et remodeler votre approche pour bien manger pour la vie.