Cela n’a pas à faire de mal: votre guide intelligent pour une vie sans douleur

Prix : $30.00 - $20.98
(as of Sep 01, 2025 08:55:40 UTC – Details)


Transformez votre vie quotidienne en réduisant et en éliminant la douleur chronique avec les dernières techniques de soulagement de la douleur soutenues par la science et des conseils pratiques experts du médecin et du neurochirurgien à succès américain Sanjay Gupta.
Êtes-vous l’une des 52 millions de personnes qui ressentent une douleur chronique dans votre vie quotidienne? Il n’a pas à blesser, Sanjay Gupta fait l’argument stimulant selon lequel il existe des options efficaces de soulagement que vous pouvez commencer à pratiquer aujourd’hui pour réduire considérablement vos chances de souffrir de douleur demain.
L’importance de la réduction et même de l’élimination de la douleur ne peut pas être surestimée. Gupta montre comment la douleur porte une énorme quantité de bagages physiques, sociaux et émotionnels, ce qui explique en partie pourquoi il a été si difficile à traiter et trop souvent ignoré. Il peut également se présenter de manière infinie. Pourtant, les patients et les praticiens travaillent sous l’idée erronée que la plupart des problèmes de douleur peuvent être résolus avec un médicament ou une procédure. Il s’avère que nous avons une énorme agence dans le choix de la façon dont nous réagirons. Le cerveau «crée» de la douleur, mais il a également la capacité de le réduire ou même de l’éliminer. Il y a plus de preuves que jamais sur les avantages du sommeil, du régime alimentaire et de la nutrition, de la gestion de la douleur basée sur la pleine conscience (MBPM), des traitements myofasciaux et d’autres traitements, ainsi que du yoga, des psychothérapies spécialisées et même des «prescriptions» sociales – en réduisant plus de médecins que jamais pour se concentrer sur ces solutions.
Gupta gère la gamme des approches conventionnelles et complémentaires, y compris la technique connue sous le nom de traitement de l’analgésie des exercices de mobilisation, le roulement de mousse, l’acupuncture, les injections de points de déclenchement et la «préhabilitation» vitale avant toute opération. Il partage comment donner un sens à toutes ces pilules, patchs et analgésiques en vente libre, ainsi que des médicaments annoncés à la télévision ou prescrits par vos médecins. Il couvre les psychédéliques, les suppléments et le CBD. Et il met en évidence les idées de certains des principaux scientifiques et spécialistes de la douleur du pays, ainsi que des histoires de défi et de triomphe de la douleur par les personnes ayant vécu.
Gupta les trie tous avec son guide intelligent pour une vie invitée.
Avec des conseils d’experts et une richesse de stratégies soutenues par la science, cela n’a pas à faire de mal est votre ressource ultime pour récupérer votre vie à partir de la douleur chronique et déverrouiller un avenir de soulagement durable – en démarrant aujourd’hui.

De l’éditeur

Éditeur: Simon et Schuster
Date de publication: 2 septembre 2025
Langue: anglais
Longueur d’impression: 368 pages
ISBN-10: 1668014475
ISBN-13: 978-1668014479
Poids de l’article: 1,2 livres
Dimensions: 6 x 1,3 x 9 pouces
Best Sellers Rank: # 9 dans les livres (voir Top 100 dans les livres) # 1 dans la gestion de la douleur (livres) # 2 en médecine alternative (livres) # 2 en art-thérapie et relaxation