La vie exprès: comment vivre pour ce qui compte le plus change tout

Prix : $28.99 - $9.99
(as of Jul 28, 2025 10:32:02 UTC – Details)


Un guide étape par étape pour améliorer votre énergie, votre volonté, votre santé et votre bonheur à long terme utilisant la science, la philosophie et les propres tragédies et triomphes de l'auteur.
Imaginez un médicament qui a été prouvé pour ajouter des années à votre vie, réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, de réduire votre risque de maladie d'Alzheimer de plus de la moitié, de vous aider à vous détendre pendant la journée et de dormir mieux la nuit, de doubler vos chances de rester sans médicament et d'alcool après le traitement, d'activer vos cellules tueuses naturelles, de diffuser vos cellules inflammatoires, d'augmenter votre bon cholestérol et de réparer vos chromosomes. Que se passe-t-il si ce médicament imaginaire réduit l'hôpital reste tellement qu'il a mis une brèche dans la crise nationale des soins de santé? La société pharmaceutique qui a fabriqué le médicament valait des milliards. Les inventeurs du médicament recevraient des prix Nobel et auraient des instituts nommés pour eux. Mais ce n'est pas un médicament. C'est le but. Et c'est gratuit.
Victor Strecher, un pionnier primé dans le domaine des sciences du comportement et professeur à la University of Michigan School of Public Health, a perdu sa fille de dix-neuf ans, Julia, à une maladie cardiaque rare qui résulte d'un cas pour nourrissons de poulet. Cet événement de vie a contesté tous les aspects de l'expérience personnelle et professionnelle de Strecher et l'a conduit à une recherche exhaustive, de la philosophie ancienne à la science de pointe, pour déterminer le potentiel et l'impact de l'objectif dans nos vies. Qu'est-ce que c'est? Comment pouvons-nous le découvrir? Et que nous disent les dernières recherches sur l'importance de la façon dont l'objectif affecte notre santé et notre bonheur globaux?
Les résultats de cette enquête révolutionnaire sont révélateurs et le nœud de ce livre engageant. Mais la vie exprès fait plus que simplement la dernière science, elle offre un programme étape par étape pour améliorer l'énergie, la volonté, la santé et le bonheur à long terme. Le livre intelligent, personnel et très pratique de Strecher changera fondamentalement la façon dont nous comprenons ce que signifie mener une bonne vie.
« Avec une puissante combinaison de science, de philosophie et de tragédies et de triomphes personnels, c'est une lecture poignante sur les ingrédients clés à des fins de la vie. » —Adam Grant, Professeur Wharton et New York Times – Auteur de l'original et donnez et prenez
« Strecher … nous offre la capacité de définir notre objectif et de commencer immédiatement à inculquer dans notre propre vie. Ne vous y trompez pas, comprendre ce concept n'est pas seulement bon pour votre santé – c'est bon pour le monde entier. » —Sanjay Gupta, New York Times – Auteur et correspondant médical en chef CNN du New York Times

De l'éditeur

Un guide en six étapes pour vous aider à découvrir votre objectif dans la vie

Adapté de Life exprès par Victor J. Strecher

Votre objectif est votre empreinte digitale. Votre ADN. C'est la déclaration qui vous sépare de votre patron, de l'oursin de la rue à Mumbai et de votre idiot d'un beau-frère. Votre «meilleur objectif» devient votre facteur de motivation intérieure, activant l'interrupteur d'allumage dans votre cerveau pour transcender le bruit de votre vie et se concentrer sur ce qui compte le plus.

Étape 1: Considérez ce qui compte le plus pour vous à partir de la liste des valeurs fondamentales suivantes.

Sélectionnez trois qui vous intéressent le plus dans votre vie, ou si vous en avez un qui n'est pas répertorié ici, allez-y et utilisez celui-ci.

Réalisation

Communauté

Créativité

Jouissance

Compétence

Indépendance

Gentillesse

Relations

Réputation

Responsabilité

Sécurité

Maîtrise de soi

Spiritualité

Tradition

Vitalité

Une fois que vous avez sélectionné vos trois principales valeurs, passez du temps (ou notez) pourquoi chaque valeur est importante pour vous.

Étape 2: Pensez à une personne ou à des personnes que vous aimeriez imiter (pas imiter).

Cela peut être un membre de la famille, une figure historique, une figure publique ou même un caractère de dessin animé. C'est votre objectif, et vous pouvez choisir le mélange de personnes que vous aimez.

Étape 3: Passez le test de pierre tombale.

Dessinez une pierre tombale, écrivez votre nom dessus et écrivez dans votre date de naissance. Pour la date du décès, écrivez «aujourd'hui». Quelle serait votre épitaphe? Que voudriez-vous que les gens disent à votre service commémoratif?

Étape 4: Déterminez les objectifs de votre vie le plus.

Pour faciliter cela, vous pouvez les diviser en objectifs personnels, familiaux, travail / école et communautaires que vous appréciez profondément.

Étape 5: Assemblez vos objectifs dans un objectif de vie global.

Arrêtez-vous et demandez-vous: « Ce but est-il plus grand que moi? En vivant vers cet objectif, vais-je traiter les autres comme je voudrais être traité? »

Étape 6: Publiez votre objectif dans un endroit que vous le verrez tous les jours.

Assurez-vous que vous pouvez réciter votre objectif à vous-même ou aux autres. Pensez à partager votre objectif avec les personnes proches de vous. Si le but ne semble pas vous adapter, changez-le jusqu'à ce qu'il le fasse.

Asin: B01416479S
Éditeur: Harperone
Accessibilité: en savoir plus
Date de publication: 19 mars 2024
Langue: anglais
Taille du fichier: 3,5 Mo
Lecteur d'écran: pris en charge
Composition améliorée: activée
Radiographie: activé
Word sage: activé
Longueur d'impression: 258 pages
ISBN-13: 978-0062409676
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