Yoga sur Chaise pour Seniors Plus de 60 Ans: Défi de 28 Jours pour Améliorer l’équilibre et Maigrir en Position Assise avec des Exercices à Faible Impact en Seulement 15 Minutes par Jour

Prix : €21.58
(as of Feb 20, 2026 19:28:51 UTC – Details)

AMÉLIORER LA SANTÉ CARDIAQUE ET LA MOBILITÉ EN 10 MINUTES – TOUT CE QU’IL VOUS FAUT, C’EST UNE CHAISE.

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Vous cherchez des exercices faciles pour soulager vos douleurs articulaires en restant assis?
Alors ce livre est exactement ce qu’il vous faut ! L’inactivité et la sédentarité peuvent affecter la qualité de vie par des douleurs articulaires, des déséquilibres et des dépressions.

La bonne nouvelle, c’est qu’un programme de yoga sur chaise de 28 jours peut améliorer votre santé mentale et physique. Il comprend des exercices doux pour améliorer votre bien-être physique et mental, votre posture et la santé de votre cœur.

Vous y trouverez :

100+ exercices illustrés en couleur qui facilitent la compréhension et le suivi des exercices étape par étape.

Challenge de 28 jours conçu pour perdre du poids efficacement avec des exercices faciles et à faible impact.

Des conseils étape par étape pour rendre chaque exercice de yoga sur chaise facile à suivre et accessible à tous, ainsi que des conseils sur la façon de respirer correctement pendant l’exécution de chaque mouvement.

40+ Exercices sur mesure pour perdre du poids en position assise – Convient aux débutants et aux personnes âgées.

Des explications claires sur les bénéfices de chaque exercice afin que vous sachiez quel est le mais derrière chaque mouvement que vous faites – Cardio, Renforcement, Étirement et bien plus encore !

Les principaux avantages du yoga sur chaise pour les personnes âgées sont :

Garder des articulations saines tout en perdant du poids : Une sélection de plus de 40 exercices illustrés sur le renforcement de la flexibilité et l’amélioration de votre bien-être.

Obtenez rapidement un meilleur équilibre : Des étirements de yoga sur chaise, des exercices de renforcement et de cardio pour améliorer votre équilibre et votre coordination avec des exercices doux et à faible impact pouvant entraîner votre risque de chutes et de blessures.

Exercice efficace en position assise avec les meilleures routines et une séance d’entraînement de 28 jours conçue pour améliorer votre niveau de forme et optimiser votre santé.

Améliorer sa santé physique et émotionnelle en seulement 15 minutes par jour : Des exercices et des routines conçus par un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Imaginez que vous vous déplacez avec aisance et grâce, que vous vous sentez confiant et fort, et que vous aimez transpirer en pratiquant le « Yoga sur chaise pour seniors plus de 60 ans ».

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De l’éditeur

ASIN ‏ : ‎ B0CTK758YK
Éditeur ‏ : ‎ Publié indépendamment
Date de publication ‏ : ‎ 29 janvier 2024
Langue ‏ : ‎ Français
Longueur d’impression ‏ : ‎ 72 pages
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8877825550
Poids de l’article ‏ : ‎ 195 g
Dimensions ‏ : ‎ 21.59 x 0.43 x 27.94 cm
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