Pour moi, la course à pied est bien plus qu’un expulsion. Je suis ravi que vous ayez quelque chose de personnel qui vous montre que vous pouvez réussir, et que vous avez un sport social pour que vous puissiez connaître des personnes avec toutes vos valeurs. Maintenant que je suis engagé pour les marathons et avec le temps, je sais que lorsqu’on correspond à de grandes distances, il faut que tes tenues sean cómodos. Par exemple, il est important de porter des leggings qui ne sont pas démolis et des chaussures qui calment bien vos tartes. C’est ce qui se passe dans une semaine typique de ma vie :
Sabado
Les jours de recherche sont très importants pour l’entrée. Je n’ai pas fui aujourd’hui, mais je chemine beaucoup, qui est ma forme de repos actif. Conseguí descansar bien cette semaine et tengo muchas ganas de mi carrera long mañana. Suele sera le point culminant de mes semaines. Il va à la maison de ma mère parce qu’il veut aller au parc de Richmond, qui est proche de sa vie. Con suerte veré unos ciervos.
Domingue
Aujourd’hui, il a parcouru les 18 kilomètres programmés dans le bloc de la « trois semaines » de mon programme d’entraînement pour le marathon. Corrí por Richmond, subí hasta el punto más alto avec ses belles vues et après être entré dans le parc. No vi ningún ciervo, lo cual fue decepcionante. Pour motiver d’autres manières, écoutez des chansons de certaines divas de la pop. Empezó a llover après ces kilomètres pour continuer à courir et terminer les cinq derniers kilomètres. Acabé entre dans un café et comprend un petit pain à la cannelle. Je l’ai trouvé à la maison dans un sac de papier. Il me semble que c’est aussi bon.
Vous avez un petit risque de courir avec des chaussures neuves, mais j’ai pensé, ya que estoy, ¿por qué no? Et, bien sûr, il n’y a pas de problème avec la Nike Invincible 3. Après un de cinq kilomètres, je l’ai parcouru. Ne m’adaptant pas facilement à elle, mais aussi m’impulsaron mientras corría. Mes tartes pourraient déménager avec la naturalité.
Lunes
Aujourd’hui, j’ai un autre jour de descente. J’ai le point d’entreprendre un nouveau travail, et j’aurai la semaine libre pour un réinitialiser mental. J’ai quelques tareas à la maison et à ma future cuñada para cenar. Nous allons un montón. Après une grande course, le jour me permet d’être plus à l’aise ! Pasé mucho tiempo de pie, and por eso tampoco me sentí tan descansada and acabé el día agotada. Mais je suis arrivé à un costume, je vais passer le jour après avoir parcouru beaucoup de distance.
Martès
Aujourd’hui, il y a plus de choses à faire pour la maison et un engagement pour tout le corps. Il suffit de faire deux fois la semaine pour compléter mes courses et prévenir les lésions sur mes tiges et articulations. Le Pancake Day nous fait donc manger des tortitas salades et des bonbons qui sont prêts à mourir. Je me souviens des traditions de citron et d’azur. Salut, j’ai senti muy récupéré. ¡Seramente sera parce que comí un montón!
Miércoles
Aujourd’hui, San Valentín est comme moi et je pars avec les kilomètres que je dois parcourir dans mon programme d’entrée. Entrenar con el es tan divertido. Si vous êtes seul, vous serez également entraîné pour un marathon ! Je me sens descendu et nous allons faire du jogging avec beaucoup de calme et de plaisir sur la route.
Nous nous rendons au London Bridge, croisons le Tower Bridge et après nous avons subi et avons retrouvé le Regent’s Canal. Nous nous rendons dans une pâtisserie de Dalston qui donne un sandwich riche. Prenez un sandwich tostado de salchicha avec du poisson qui est divin. J’ai également eu un café et une limonada fresca qui estaban muah impressionnantes. J’adore les itinéraires planaires qui s’arrêtent dans les panaderías ou les cafétérias de la même manière qu’il est. C’est une forme très divertissante pour explorer Londres, en particulier les zones que l’on ne connaît pas bien.
Nous décidons de parcourir les kilomètres de la vuelta. Il est possible que nous soyons parvenus à coincer un autre bol dans une autre cafétéria. Esta vez, ¡un pain au chocolat de pistache! El Pistacho está teniendo su momento y estoy encantada.
Juives
Ici ou ailleurs entraînement de force enfocándome en las piernas y el abdomen, et ensuite fui à la maison de mi hermana pour passer un rato avec mes sobrinos. Por la nuit j’ai eu un concert avec des amis qui sont super guay. Bailamos al ritmo de todos los coups (¿descanso activo?) sur la piste. Lorsque nous nous rendons à la maison, nous notons que nous avons définitivement utilisé les pierres.
Viernes
Je suis resté à la maison de mon épouse et j’ai effectué ma séance d’intervalles à partir de là. Acabaron siendo unos ocho kilometros. C’est pourquoi vous n’avez pas besoin d’écouter de la musique pour vous motiver. Il y a quatre intervalles de répétitions progressives, et quand on est à Londres, c’est ce qui veut dire courir beaucoup de choses subidas. J’ai accepté et parcouru la route Brockley Three Peaks Walk avec sept vues précieuses de la ville. Los sprints fueron tan duros que pensais que iba a morir. En pesar des subidas, vous pourrez augmenter toutes vos vitesses et ainsi courir plus rapidement dans un des intervalles. Je me sentais incroyablement orgullosa de ma misma. Je n’ai pas été génial dans le resto du jour, surtout après avoir pris un café et un petit pain à la cannelle riquísimos. Peut-être que je suis en train de le faire, ne m’empêche pas toujours de faire quelque chose dans toutes les cafétérias et panaderías de Londres.
El en cours d’exécution C’est essentiel pour mon bien-être mental. Quand vous vous en souviendrez aussi un et une autre fois, vous pourriez obtenir le plus difficile, votre esprit s’améliore. Le respect et l’amour sont propres à montrer que vous déplacez votre corps, à travailler et à le faire en premier lieu à vous, augmentant votre auto-évaluation. Merci à al en cours d’exécutionj’ai plus confiance en moi et je n’ai pas l’habitude de l’apparence physique, j’ai la force et l’énergie que je donne, pour continuer tout ce que je propose.
Les trois conseils de Morgan pour profiter de votre carrière :
• Corre con d’autres personnes
• Escucha musica disco-pop
• Découvrez de nouveaux endroits, des panaderías ou une cafétéria corriendo (je suis en train de courir jusqu’aux nouveaux sites de cuisine qu’il a découverts dans les réseaux sociaux !)
Quand il s’agit de chaussures confortables pour courir, je vais le faire pour créer. Découvrez las Nike Invincible 3 et je t’en prie aussi.
Vous aimez ce que vous voyez ? Que diriez-vous d’un peu plus de bonté R29, juste ici ?
